Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 157,62g | Kohlh: 325,50g.
Frühstück: Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Body & Fit Creapure Creatine, Druiven, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken. Mittagessen: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Pitabroodjes, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Gemengde Salade, AH Yoghurt Kruiden Dressing, Gepofte Aardappel (met Schil), Kofte. Snacks/Sonstiges: Frieten, Appel, Body & Fit Smart Bar, Jksups Ultra Whey Strawberry, Mandarijn, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bananen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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