Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 147,74g.
Frühstück: Miele, Corn Flakes, Banana, Fiocchi d'Avena, Latte Evaporato, Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frango (Empanado e Frito), Salada Verde Mista, Abobrinha Italiana, Danubio Queijo Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Schar Pão sem Glúten Rústico , Whey Protein, Laranjas. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lucianaliao's Gewichtsverlauf
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