Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2923 kcal
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Fett: 92,66g | Eiw: 152,43g | Kohlh: 388,61g.
Frühstück: Birds Eye Chicken Flavored Rice Steamed Fresh, Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: White Cake (with Coconut Frosting), Green String Beans, Olive Garden Breadstick (with Garlic-Butter Spread), Penne. Abendessen: Pineapple, Sweet Red Peppers, Chicken Breast, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Peanuts, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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