Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 93,90g | Kohlh: 294,76g.
Frühstück: Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Protein, Conad Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Banana, Noci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Granarolo Panna da Cucina, Rummo Mezze Penne Rigate. Abendessen: Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Sonstiges: Nestlé Meritene Mobilis , Galbusera Belle Buone Fette Spesse al Muesli, Cannolo Siciliano, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Kinder Cerealè Biscotti al Cioccolato, Yamamoto Essential Amino. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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