Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 112,99g | Eiw: 158,67g | Kohlh: 339,72g.
Frühstück: Manzana Roja, Ledesma Azúcar, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pan Integral. Mittagessen: Savora Savora, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pan Integral, Milanesa de Pollo, Huevo Frito. Abendessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Asada. Snacks/Sonstiges: Pastafrola, ENA Whey Protein (30g), Ledesma Azúcar, Banana, Pastafrola. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Thomy.nasty's Gewichtsverlauf
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