Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 98,90g.
Frühstück: Valelac Queijo Coalho, Massa e Forno Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose . Mittagessen: Couve-de-Folhas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Abendessen: Melitta Café sem Açúcar , Massa e Forno Pão de Forma Integral, Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Peras, Goiaba. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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