Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
74 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 38,22g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 99,21g.
Frühstück: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Kingsbury Pan Perfecto, Huevo Duro. Mittagessen: Champiñones, Cilantro, Cebolla Morada, Zumo de Limón, Huevo Cocido, Atún en Agua (Enlatado), Papa Cocida. Abendessen: Lechuga, Unimarc Media Palta, Tomates Cherry, Robinson Crusoe Choritos en Agua. Snacks/Sonstiges: En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Sandía, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dalcayagar's Gewichtsverlauf
|