Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
|
77,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 50,93g | Eiw: 74,58g | Kohlh: 269,42g.
Frühstück: زيت الزيتون المركز, بيضة, صمون, قهوة سريم . Mittagessen: الأرز المطبوخ مسبقا, الليمون, فلفل جالابينو, يخني الخضار (بدون لحم), سمك القد. Abendessen: الأرز المطبوخ مسبقا, الأرز المطبوخ مسبقا, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: مكسرات متنوعة, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
, البرتقال, المانجو, الفراولة, قهوة سريم. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|