Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 85,39g | Eiw: 288,02g | Kohlh: 301,57g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Green Giant Baby Blend, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), Green Giant Baby Blend. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Legendary Pastry Tasty Pastry, Mama T’S Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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