Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 56,92g | Kohlh: 230,89g.
Frühstück: Banaanit, Pirkka Pakastepinaatti, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Kaurajuoma, Pirkka Mangokuutiot, Pakkasmarja Puolukka, Salliselta Chia-Siemen. Mittagessen: Tomaatit, Porkkanat, Pakasteherneet, Atria Kanan Paistileike Merisuola, Pirkka Pekoni. Abendessen: Felix Perinteinen Salaattikastike, Pulla, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Kurkku. Snacks/Sonstiges: Sushi, Ingman Lipsi Vadelma-Päärynä. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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