Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 142,66g | Kohlh: 402,96g.
Frühstück: Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, Moss Doppel Oben, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Haferflocken, Sojaproteinisolat, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Kerrygold Extra mit Meersalz. Mittagessen: Sojaproteinisolat. Abendessen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Moss Steinofenbrot, Sojaproteinisolat. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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