|
7.00 (ważenie) 12.00 rower - testy 8km 👌😋
|
89,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2854 kcal
|
Fett: 87,22g | Eiw: 196,09g | Kohlh: 304,58g.
Frühstück: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Mittagessen: Solidarność Złota Wiśnia w Likierze, Biedronka Pączek z Marmoladą i Pudrem, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier. Abendessen: Cebule, Łowicz Sos Meksykański , Plony Natury Natural Mix Express Płatki z Fasoli Borlotti, Kasza Jęczmienna, Pomidor, Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Ogórki Konserwowe. Snacks/Sonstiges: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Lidl Bułka Pszenna. mehr...
|
|
2971 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|