Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 362,89g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Original, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Del Valle Suco de Uva. Mittagessen: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Queijo Mozzarella, Tapioca, Suco de Uva, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Biscoito de Polvilho, Banana Prata, H2OH! H2O, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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