Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2011
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88,5 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 586,54g.
Frühstück: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Coca-Cola, Veggie Feast - 14-Inch Thin Crust. Abendessen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee (Brewed From Grounds), Caramel Pecan Frozen Yogurt, German Style Potato Salad, Green Cabbage, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple, Green Salsa, Habanero Salsa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Gatorade G2, Bananas, 100 Calories Pepsi, Mini Sweet Chili Heat. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 3 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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