Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Rusinat (Siemenettömät), Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit, Sämpylä, Viinirypäleet. Mittagessen: HK Härän Kylmäsavupaisti, Paistettu Kananmuna, Tuorejuusto, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Tee (Sokerin kanssa). Abendessen: Abba Sitruunakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Paistettua Lohta, Perunamuusi. Snacks/Sonstiges: Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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