Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 85,56g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 131,74g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Advance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Mittagessen: Patatas Fritas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Abendessen: Taco al Pastor, Vips Pastel de Chocolate . Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran, Milpa Real Totopos de Maiz. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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