Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 246,13g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Abendessen: Bilash Plain Naan Bread, Iceland Hash Browns, Iceland Chicken Madras, White Rice. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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