Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 198,95g.
Frühstück: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), ABC White Coffee, Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Mittagessen: MARTABAK COKLAT, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Petai, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Apel. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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