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Hoje avaliação! Bati 9% de gordura corporal... Mas falta músculo! Vou mudar meu treino para chegar no objetivo... E pra quem acha q nasci magra, nananinanao... Eu nunca foi obesa, mas era mais fofinha! Ou seja, se vc tem um objetivo, disciplina e determinação tudo eh possível! 🙌😘😁
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49,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Guanabara Pão de Batata Recheado. Mittagessen: Arroz Branco, Sukiyaki. Abendessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Guanabara Pão de Batata Recheado. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Parabéns, meu sonho é fica abaixo dos 10%, mas falta muito chão ainda! :)
14 Jun 14 vom Mitglied: Patty198
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Parabéns !!! acho que esse é o sonho de todos kkkk
16 Jun 14 vom Mitglied: rafaviera
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16 Jun 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Essa coisa de se achar muito magra pode acontecer no meio do processo, os treinadores da academia aconselham sempre a mulherada a queimar tudo, até a última celulite e depois começar um treino de hipertrofia para preencher com músculos as regiões aonde achar que está faltando alguma coisa, mas enquanto o resultado final não chega a gente fica no na insatisfação, eu mesma estou me sentindo uma obra inacabada e sei que vai mais uns três meses de treino forte para eu chegar perto da definição que quero, mas é melhor chegar um dia do que nunca né?
16 Jun 14 vom Mitglied: Patty198
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Parabéns por atingir a meta! Só fique atenta ao seu consumo diário de proteínas. Nem sempre o problema/solução é um treino, às vezes por conta de uma dieta muito restritiva em carbs muito tecido magro (MÚSCULO) é sacrificado...
16 Jun 14 vom Mitglied: Luke Sfair
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Parabéns!!! Ainda chego lá... rs rs rs
16 Jun 14 vom Mitglied: Danielle D'Allevedo
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Parabéns Patricia! 9% não é pra qualquer um não!!!
16 Jun 14 vom Mitglied: Karurosu
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16 Jun 14 vom Mitglied: Luke Sfair
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Patricia Hara's Gewichtsverlauf
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