Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 273,51g | Kohlh: 170,25g.
VorFrühstück: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Olivolja, Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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