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7.00
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89,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 177,46g | Kohlh: 229,56g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek. Mittagessen: Mandarynki , Biedronka Banan, Wawel Mieszanka Krakowska, Wawel Mieszanka Krakowska, Ferrero Raffaello (10g). Abendessen: Knorr Gulasz, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Wołowina, Kujawski Olej (10g), Plony Natury Kasza Jęczmienna. Snacks/Sonstiges: Madero Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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