Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 11,54g | Eiw: 40,44g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Carne Moída Refogada, Mamão Formosa, Pão Francês. Mittagessen: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Tilápia. Snacks/Sonstiges: Tomates, Coca-Cola Coca 30% Menos Açúcar . mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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aclaudiapj's Gewichtsverlauf
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