Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2855 kcal
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Fett: 120,73g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 366,14g.
Frühstück: skinny pop 85025100403, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: McDonald's McFlurry with Oreo Cookies. Abendessen: Labree's Bakery Chocolate Icing Chocolate Cake, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Sonstiges: McDonald's Breakfast Burrito, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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