Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 144,49g | Kohlh: 227,92g.
Frühstück: Pirkka Juokseva Hunaja, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Vihreät pavut+sipuli, Atria Jauheliha 9,5%, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Kääretorttu, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, PPS Nutrition EAA, Myprotein Impact Whey Isolate, Fast Sports Nutrition Kreatiini. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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