Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 89,00g | Kohlh: 215,05g.
Frühstück: Рис Вареный, Уральская Фабрика Мяса Ветчина Языковая, Белый Хлеб, Невская Сушка Сушки Маковые. Mittagessen: Картофельное Пюре, Макароны Отварные, Сметана , Тефтели Куриные, Борщ. Abendessen: Сельдь Соленая, Петелинка Куриные Ножки, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Кофемания Хлеб Черный, Свекла Вареная, Хлеб Черный, Помидоры, Невская Сушка Сушки Маковые, Белый Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Хожу - 2 Stunden und 45 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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t.tchizhma's Gewichtsverlauf
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