Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 59,60g | Kohlh: 304,04g.
Frühstück: Äpple, Havregrynsgröt, Banan. Mittagessen: Köttbullar av Nötkött, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Potatis (med Skal). Abendessen: IKEA Korv med Bröd, Äpple, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Vindruvor, Banan. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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