Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2014
|
68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3260 kcal
|
Fett: 107,33g | Eiw: 147,42g | Kohlh: 425,76g.
Frühstück: Mendicrim Queso Crema, Pan Blanco, La Virginia Té Verde. Mittagessen: Estofado de Carne, Arroz Blanco, Agua. Abendessen: Gaseosa de Naranja, Queso Mozzarella (Leche Entera), Salsa de Tomate, Lucchetti Harina para Pizza. Snacks/Sonstiges: Oreo Galletitas, Terepin Galletitas Pepas, Manzana, Banano, La Campagnola Mermelada de Frutilla, Pan Blanco, Jamón Serrano, Pan Blanco, Agua, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Yogurísimo Yogurt Bebible. mehr...
|
|
2281 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
HOY 16-06-2014 empiezo un plan para llegar en condiciones a una carrera muy esperada
16 Jun 14 vom Mitglied: Matyrunner
|
16 Jun 14 vom Mitglied: MICHI CAVS
|
17 Jun 14 vom Mitglied: Matyrunner
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matyrunner's Gewichtsverlauf
|