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体脂肪29%
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 94,75g | Kohlh: 200,98g.
Frühstück: バナナ, オーツミルク, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Mittagessen: ほうじ茶, かっぱ巻き, ローソン ひじき煮, 鶏のもも肉. Abendessen: ミートスパゲッティ. Snacks/Sonstiges: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アイスクリームのコーン, イチゴのアイスクリーム. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Kochen - 32 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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