Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2014
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 141,92g | Kohlh: 305,52g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Strawberries, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Nattura Pane Azimo. Mittagessen: Atlantic Cod, Barilla Mezze Maniche Rigate, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Crostata Ricotta e Nutella, Pizza Margherita, Atlantic Cod. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Creams, Whipping Cream. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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