Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 208,31g.
Frühstück: Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Macarrão, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe Empanado Frito. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Tirolez Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Leite e Açúcar, Sonda Pão de Cebola. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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filhoquinto's Gewichtsverlauf
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