Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
|
109,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 128,68g | Eiw: 126,37g | Kohlh: 244,46g.
Frühstück: Maitokahvi, Rainbow Kookoshiutale, Dr. Oetker Vanilliinisokeri, Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mansikat, Urtekram Chia-Siemen, Planti Yogoat Naturell, Rainbow Kaurajuoma. Mittagessen: Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. Abendessen: Munakas tai Munakokkeli, Rainbow Kermaperunat, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Broileripyörykät, Lihakastike, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Snacks/Sonstiges: Valio Luumu-Rusinakeitto, Ruthin Leipomo Ruthin Ruis 100, Keiju Alentaja Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Skyr Creme Brulee, Kuuma Maitokaakao, Fazer Dumle Munkki, Vi-Siblin Kuitulisä, Maitokahvi. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heiduli80's Gewichtsverlauf
|