Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 87,43g | Eiw: 184,65g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Jambon d'ardennes, Bresaola Della Valtellina, Jambon Serrano, Pavé met Groene Peper , Rosette, Comté, Droge of Harde Salami, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Mittagessen: Colruyt Kipfilethaasjes, Olijfolie. Abendessen: Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough Almond, Eiwitreep, Boni Chili Saus, Boni Wraps, Okay Pitavlees Kip, Delhaize Kerstomaten, Puntpaprika, Gele Paprika's, Rode Paprika. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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