Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 109,97g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Mittagessen: l'origine du gout huile vierge de noix, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, 鶏ハム, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: メンマ, 緑茶, 白米, 焼きサケ. Snacks/Sonstiges: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), バター, コーヒー. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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