Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 169,85g | Kohlh: 68,25g.
Frühstück: Infinity Proteína, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Tortillas de Maíz, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Bistec de Res, Infinity Proteína, San Juan Huevo. Snacks/Sonstiges: Pipas de Calabaza. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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