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Akhirnya turun lagi walaupun sangat perlahan-lahan.. semoga aja angkanya makin merosot turun :D
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 52,40g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Lemon, Nestle Honey Stars, Nestle Koko Krunch (30g), Greenfields Low Fat Milk. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: BonCabe Level 30, Jawara Saus Sambal, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Lada Hitam, Telur Dadar, Kubis, Bawang Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Kue Pukis, Indomaret Pisang Ambon, Roma Sari Gandum Sandwich. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Latihan inti - 15 Minuten, Bersepeda diluar - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Amelrezkya's Gewichtsverlauf
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