Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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51,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie Original, Good Day Cappuccino. Mittagessen: Psyllium Husk Serat Sehat, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Kentang Rebus, Hati Sapi. Abendessen: Ubi Goreng, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Snacks/Sonstiges: Psyllium Husk Serat Sehat, Kokita Sambal Terasi, Sambal Matah, Ikan Belanak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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