Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 53,31g | Eiw: 26,67g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Mittagessen: Lontong Sayur, Bihun Goreng, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Abendessen: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Petai, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Red Velvet Cake. mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|