Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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59 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 134,81g.
Frühstück: Peynirli Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Emin Pastırma, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Fellas Protein Bar Double Cacao, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata . Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Muz, Portakal, Eti Petito Ayıcık, Nestle Hindistan Cevizli Çikolata, Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Mis Yarım Yağlı Süt, Ülker Sütlü Çikolata, Godiva Pistachio & Caramel Milk Chocolate, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Muz, Elma. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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mahmureoz's Gewichtsverlauf
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