Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 55,86g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 121,16g.
Frühstück: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Mittagessen: prunier rillettes d'oie, 緑茶, ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き. Abendessen: 白米 （調理済み）, 鶏のもも肉, 牛肉, 野菜炒め. Snacks/Sonstiges: りんご（皮なし）, バター, コーヒー. mehr...
|
|
1498 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|