Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3053 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 307,11g | Kohlh: 311,73g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Mushrooms, Green Peppers, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: Kirkland Signature Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Flourish Chocolate Protein Pancake Mix. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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