Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
|
72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 81,99g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 209,54g.
Frühstück: Вода, Сливочные или Сахарные Печенья, Финик, Rokiskio Творог Домашний 9%, для Всей Семьи Сметана 10%, Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Зеленый Чай, Жульен Грибной, Вереск Вафли Какао-Шоколадные, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Каждый День Опята, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мираторг Сердце Свиное. Abendessen: Смородина Красная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мармелад, Рот Фронт Конфеты Маска. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olga Capanji's Gewichtsverlauf
|