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7.00 BF 22,5% ..rower 8km..
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89,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 184,43g | Kohlh: 312,41g.
Frühstück: Morliny Baleron, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. Mittagessen: Jabłko, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Abendessen: Nasza Spiżarnia Patisony, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
od jutra podbijamy do 3kkcal
01 Mrz 22 vom Mitglied: pool80
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