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79,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 79,07g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 131,09g.
Frühstück: Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Aldi Roggenmischbrot, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaffee mit Milch, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel. Mittagessen: Grobe Hühner-Nudelsuppe. Abendessen: Senf, Kasländer Leicht & Aromatisch, American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher, Mars Celebrations (9.1g). mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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