Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 20,69g | Eiw: 239,32g | Kohlh: 163,17g.
VorFrühstück: Äggvita, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon. Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Abendessen: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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