Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 170,20g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Arrachera, Bolillo. Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: D'Gari Gelatina Light, San Juan Huevo, Infinity Proteína, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Coronado Paletón de Cajeta. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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