Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 272,74g.
Frühstück: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Guava Jam. Brunch: Milk (Nonfat) , Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts. Mittagessen: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Daiya Cheddar Style Slices, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Mi Rancho Organic Corn Tortillas Taco Sliders, Columbus Salame Reduced Sodium Italian Dry Salame. Abendbrot: Bananas, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream. Abendessen: Public Goods Ramen Noodles, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Sonoma Creamery Pepper Jack Crisps, Milk (Nonfat) . mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Surfing (strenuous) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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