Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
|
71 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 75,16g | Eiw: 112,96g | Kohlh: 143,44g.
Frühstück: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ecofood Арахисовая Паста, Магнит Банан. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Индейка Крыло. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Лакомка Вафельная Трубочка, Яблоко Семеринка, Творог 5%, Botanica Миндаль, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|