|
Вчера кушала много (по моим меркам) растительного белка. В итоге наела 1680 калорий. Столько ещё не получалось 😅 Но и вес ни на каплю не пришел, только -14 г жира, что очень радует, конечно. Буду дальше пробовать питание на растительном белке. Есть у вас вкусные рецепты с машем/нутом и тд?
|
58,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 58,47g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Фуджи Яблоко , Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Котлеты нутовые, Националь Маш, Подсолнечник Замоченный. Mittagessen: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Nesquik Молочный Шоколад, Мясной Король Яблоко Печенное , Milka Wholenut Caramel, Фрегат Иваси Холодного Копчения, Золото Сеймы Яйцо. Abendessen: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, ВкусВилл Гречка Зелёная. mehr...
|
|
1630 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|