Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
|
56,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 65,19g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 217,41g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Mittagessen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, GaGa Mie Telor A1, Indofood Bumbu Gulai, ABC Kecap Asin, Fortune Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Urap, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Wortel, Kubis, Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah Besar. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Kroket, Arem-arem, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loevera's Gewichtsverlauf
|