Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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109,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 81,95g | Eiw: 179,01g | Kohlh: 135,62g.
Frühstück: Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Kananmuna, Kartanon Murea Pippurikalkkuna. Mittagessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Reilu Naudan Jauheliha 10%. Abendessen: Oliiviöljy, Peruna (Kuorineen), Kanamestari Kanan Sisäfilee. Snacks/Sonstiges: M Nutrition 2 Whey Protein, Kotimaista Uunilenkki, Klementiinit, Cashewpähkinät, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Janne-1982's Gewichtsverlauf
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